Lunes, 2 de Septiembre del 2019
Es importante llevar una vida saludable durante el embarazo, esto significa hacer visitas regulares al obstetra (médico con formación especial en la salud de la mujer y el embarazo) ejercitarse diariamente, alimentarse sanamente con una dieta balanceada y con un consumo regulado de suplementos y vitaminas. Las mujeres que cumplen con estos cuidados básicos tienen una probabilidad más baja de padecer complicaciones durante el parto.
Cuidar tu salud y la de tu bebé es imprescindible para nosotros, por eso con nuestro Seguro de Gastos Médicos Mayores, todos los costos del embarazo, parto y post-parto están cubiertos, pregunta por nuestros planes y cobertura, contamos con los mejores profesionales del país.
Además de contar con un seguro, es crucial que las mamás tengan en cuenta algunos consejos, por eso te traemos 5 tips que te ayudarán durante el embarazo y harán que esta etapa de tu vida, sea inolvidable.
Programa tus citas con un médico de confianza
A penas te enteres que estás embarazada programa tu cita con tu médico, para revisar la historia clínica y chequear que todo esté en orden y si se presenta alguna complicación empezar a tratarla lo antes posible. Intenta llevar un control siempre con el mismo doctor para que no haya variaciones en las formulas médicas o suplementarias, que puedan afectarte a ti o a tu bebé. Además, al tener tus citas periódicas con el mismo obstetra crearas un aura de confianza y te sentirás más segura en el momento del parto (es imprescindible que la persona que atendió el embarazo también se haga presente en el parto, pues si llega a ocurrir algún problema médico, el profesional al conocer todo el historial clínico podrá actuar con mayor rapidez y eficacia, reduciendo así el riesgo de accidentalidad).
Lleva tu propio control prenatal
No hay nadie que conozca mejor tu cuerpo que tú, por eso, solo tú sabes identificar si te sientes enferma o hay alguna anormalidad contigo, y si llevas tu propio registro sobre tus signos (como peso, talla, presión arterial, síntomas, etc.) al momento de ir a tu control, el doctor analizará los datos y podrá descifrar con mayor facilidad si padeces alguna enfermedad de alto riesgo. Este registro también te ayuda a dar seguimiento a tu embarazo y aumentará el nivel de compromiso contigo y tu bebé.
Conoce todos tus derechos como madre
Cuanto visites al médico por primera vez, es vital que él te explique detalladamente los exámenes que te debes tomar y la frecuencia con la que debes hacerlo, las ecografías que te debes realizar y las pruebas sanguíneas que te deben efectuar. Aquí te traemos un breve resumen a grandes rasgos de los exámenes que debes hacerte obligatoriamente, pues son cruciales para identificar enfermedades o complicaciones.
Alimentante sanamente
Este consejo podría sonar como un cliché, pero sabemos que comer saludablemente siempre hará sentir mejor a nuestros cuerpos, sin embargo, durante el embarazo, la alimentación cobra un papel muy valioso, pues todo el desarrollo del feto dependerá mucho de lo que comas, por eso, se aconseja una dieta balanceada que incorpore estos alimentos (carne magra, fruta, verdura, pan integral, productos lácteos de bajo contenido en grasas) que harán que tu cuerpo y el del bebé reciban los nutrientes necesarios, aunque necesitará más nutrientes esenciales (sobre todo calcio, hierro y ácido fólico) que podrás consumirlos como complementos nutricionales o merendando alimentos ricos en estos nutrientes.
Descansa todo el tiempo que necesites
Es normal que te sientas agotada durante el embarazo y a medida que el bebé vaya creciendo el cansancio también aumentará, pues cada vez te costará más encontrar una postura cómoda para dormir, no obstante, debe dormir y descansar tanto como tu cuerpo lo requiera, si no logras conciliar en sueño en las noches, toma siestas durante el día. Realiza un horario donde establezcas tus tiempos de descanso y no te saltes estos periodos, pues desgatarás tu cuerpo y saldrán afectados tú y tu bebé por igual.
Escrito por: Marilyn Oviedo
Si estás planeando ser madre, con nuestro Seguros de Gastos Médicos Mayores, tu y tu bebé serán atendidos en los mejores centros hospitalarios del país. Contáctanos y conoce nuestras coberturas.
