Lunes, 19 de Agosto del 2019
En una época tan ajetreada como la actual se ha normalizado el estrés laboral y no se considera como una amenazada latente, sin embargo, estar sometido a largas jornadas de trabajo, horarios extendidos e incluso un ambiente laboral poco favorable hacen que las personas entren en un estado de tensión, agobio, nerviosismo o angustia contaste, que desencadena en problemas de salud físicos y mentales. Por esto, es vital conocer los síntomas para hacer cambios en la rutina laboral y prevenir enfermedades a largo plazo.
¿QUÉ LO PRODUCE?
Todas las personas están sometidas a algún tipo de estrés, que no necesariamente debe estar relacionado con un factor negativo, incluso personas fascinadas con su trabajo pueden sentirlo, y es que un poco de tensión puede ser motivador y ayuda a conseguir mejores resultados, pero en niveles elevados puede ser nocivo para la salud. Pero en general, los causantes del estresor laboral se dividen en cuatro categorías:
Algunas personas son más propensas a estresarse por el trabajo, aquellas que son empáticas, sensibles, ‘humanas’, con dedicación profesional excesiva, idealistas, altruistas, obsesivas y entusiastas son proclives a padecer enfermedades coronarias y alteraciones cardiovasculares a causa de la tensión laboral.
El cuerpo contantemente da señales de alerta, algunas de ellas nos pueden ayudar a prevenir enfermedades a causa del estrés si las identificamos correctamente, cualquiera de las siguientes señales puede ser síntoma de estrés laboral:
El estar expuesto al estrés laboral por un tiempo prolongado puede afectar negativamente la salud de las personas y al igual que otros tipos de estrés deben tratarse oportunamente para no incrementar las probabilidades de padecer enfermedades graves. Las afecciones que las personas pueden presentar son:
El estrés laboral puede afectar su entorno personal y provocar problemas familiares u otras áreas, lo que empeora o aumenta el grado de estrés
El estrés laboral también puede tener consecuencias que se trasladen al entorno organizacional, algunos de estos efectos negativos pueden ser:
Como podemos observar, y aunque en ocasiones no se tenga plena consciencia de ello, el estrés puede tener unos efectos negativos realmente graves, que pueden afectar todos los entornos personales, es por esto, que es vital hacer frente y prevenir el estrés. La participación en esta tarea debe ser, tanto por parte de los directivos de la compañía como de los trabajadores, pues los efectos negativos que acarrea afecta a ambos participantes.
Al momento de afrontar el estrés laboral hay que tener en cuenta los dos tipos de medidas técnicas, que pueden ser:
Por ese motivo, los expertos en el campo ofrecen siempre una serie de consejos sencillos para prevenir el estrés, como son:
Escrito por: Marilyn Oviedo
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